الأنظمة الغذائية للحفاظ على صحة القلب
إذا كانت السمنة والوزن الزائد من أسباب
الإصابة بأمراض القلب، فيبدو أن بإمكاننا حماية قلبنا من هذه الأمراض عبر اتباع نظام
غذائي صحيح وصحي
يشكل الوزن الزائد مصدر إزعاج من الناحية
الجمالية. لكن المشكلة الأكثر خطورة ليست تلك التي نراها، إنما الكامنة في تأثير الطعام
والبدانة على صحتنا. تؤدي الأغذية الغنية بالدهنيات والكربوهيدرات إلى ارتفاع مستوى
الكوليسترول السيء (LDL) ومستوى الغليسيريدات الثلاثية
(TG) ولانخفاض
مستوى الكوليسترول الجيد (HDL).
بالإضافة إلى ذلك، فإن الغذاء يؤثر على
مستوى السكر في الدم وعلى احتمال الإصابة بمرض السكري. كما تؤثر العادات الغذائية على
احتمالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم. كل هذه العوامل، بالإضافة للبدانة - خصوصا تلك
التي تتركز في منطقة البطن - هي عوامل تؤثر على إمكانيات حدوث تصلب الشرايين
(Atherosclerosis)، الذي يعتبر أحد
عوامل الخطر للإصابة بأمراض في القلب.
0 التعليقات:
Post a Comment