سيدتي إذا كنت تعانين من ارتفاع الكوليسترول فلدي لك البشرى بوصفات منزلية بسيطة تساعدك على التخلص من هذا المرض العضال.
1- امزجي ملعقة من العسل مع ملعقة من عصير الليمون في كوب ماء ساخن واشربيه يومياً في الصباح لخفض مستويات الكوليسترول .
2- عصير البصل يقلل الكوليسترول بشكل ملحوظ ويقوي جهازك العصبي ويشفي جهازك الهضمي وينظف الدم ويساعدك على التخلص من الأرق وينظم عمل قلبك .
3- أفضل طريقة للتخفيض الكوليسترول عند المرضى هي شرب 8 أكواب من الماء يومياً.
4- الزيوت الحاوية على أوميغا 3 كزيت السمك والكتان تسعدك بشكل فعال في خفض الكوليسترول .
5- تناولي الطعام الغني بفيتامين أي كزيت عباد الشمس والزبدة والحبوب وفول الصويا يساعدك في خفض الكوليسترول .
6- تناولي زبدية من الشوفان يومياً على الفطور يساعدك في خفض كوليسترول الدم .
7- اغلي ملعقتين من الكزبرة مع الماء وصفيها ثم بريديها واشربيه مرتين في اليوم .
0 التعليقات:
Post a Comment